Действие массажа на организм

Независимо от проводимого вида массажа, хочу отметить и обобщить основные моменты. И так, массаж оказывает положительное влияние на многие функции организма, а именно:
Порядок и приемы массажа
Практически любой сеанс массажа состоит из четырех основных приемов, которые соблюдает любой профессиональный массажист:
1. Поглаживание
Это один из основных приемов, им начинается и заканчивается любой сеанс, а так же данный прием используется в качестве связующего звена между другими приемами массажа.
Поглаживание бывает поверхностным или глубоким (применяется при лимфодренажном массаже). Способствует очищению кожи от роговых чешуек, очищает кожу от остатка секрета сальных и потовых желез, улучшает кожное дыхание, повышает гладкость и эластичность кожи, частично способствует обезболиванию, применяется при седативном массаже.
Как разновидность поглаживания можно выделить такой прием, как выжимание – выполняется менее интенсивно, но более глубоко.
2. Растирание
Это смещение, растяжение подлежащих массажу тканей в различных направлениях. Данный прием отличается от поглаживания более интенсивным воздействием или прессацией на кожные покровы, а так же более высоким темпом.Способствует увеличению подвижности тканей, усилению притока лимфы и крови к массируемому участку, улучшает сократительную способность мышц, их эластичность и подвижность.
3. Разминание
Прием глубокой проработки мышц. Можно сказать, что это основной прием и характеризуется сжатием, продавливанием, отжиманием, сдвиганием, приподниманием и перетиранием мышечных волокон.4. Вибрация
Передача массируемому участку тела быстрых колебательных и толчково-образных движений с различной скоростью и амплитудой.Способствует уменьшению частоты сердечных сокращений, расширению сосудов, снятию мышечных напряжений, понижению артериального давления.
Каждый из вышеперечисленных основных приемов массажа, в свою очередь, имеет вспомогательные приемы и различные техники исполнения, которые комбинируются в различных вариантах в зависимости от анатомо-топографической особенности массируемой поверхности.
Как дополнение к вышеуказанным основным приемам массажа можно отметить такой прием, как движение, который является составной частью мануальных движений и воздействует на отдельные суставы. Способствует улучшению состояния при гиподинамии, тугоподвижности того или иного сустава.
Как один из вариантов для применения данного приема - постизометрическая релаксация (ПИР), которая построена на мягких техниках мануального воздействия, в целях увеличения подвижности позвоночника и суставов, восстановления эластичности мышц и суставов.